ダンベルプッシュアップ

はじめに 最近は腕を重点的に頑張っている、筋ためです。 突然ですが、太い腕の象徴として何を思い浮かべますか？ 腕を曲げたときにボコッと出る上腕二頭筋をイメージするのではないでしょうか！？ 実は！ 上腕...