【気をつけて！】おいしいけど太りやすい、コンビニで手にしがちな食べ物

はじめに

何食べればいいかな〜

何か食べたいけど、何を食べればいいかわからずコンビニに入る時、ありますよね。

そんなときに避けたい食べ物を紹介します！

ここでは特に、

おいしいけど、太りやすい食べ物、それも見た目ではわからない意外な食べ物にフォーカスします。

みなさんは逆に、ここで紹介する食べ物意外を選べばいいと思います！

おいしいしけど、太りやすい、”意外な食べ物”

サラミ（スライスサラミ）

サラミは肉だしたんぱく質が豊富、という理由で手にする人が多い食品ではないでしょうか。

それは過ちです。トレーニーにとって Don’t！

たしかに、サラミは高タンパクな食品ですが、脂質も非常に豊富です。

なぜなら、サラミは豚のひき肉にラードを加えて作られています。

ビーフジャーキーなら100%乾燥肉なので何も気にせず食べてもいいと思います。
でも、サラミはダメです！

おつまみだしビールに合うし、、そんな感覚でつい食べすぎてしまいますが、超WARNINGです！

参考までに、ファミマのスライスサラミは、

普通のハンバーガー2つ分の脂質を、サラミ1袋で補えます。。

カシューナッツ

結論から申し上げますと、

カシューナッツはくるみの約５倍、アーモンドの約２倍の「糖質」を含みます。

ご飯の量をナッツで置き換えることは稀だから無問題ではありますが、塵積もです。

さらにカシューナッツは高脂質です。

カシューナッツダイエットを謳う情報をよく見ますが、油が多いので腹持ちがいいだけです。

カシューナッツの油（不飽和脂肪酸）は積極的に摂った方が体にいいと言われますが、
もちろんそうですが、「糖質」が高いので、結果太ります。

惑わされないように！

バナナチップス

バナナで体にいい！　と思いますよね？

バナナチップスは、バナナを揚げて、砂糖でコーティングしています。。

ただでさえバナナそのものに糖質が豊富に含まれているのに、、
大変太りやすい食品です。

普通のバナナと思って食べてはいけません！

参考までに、

良くも悪くもラーメン1杯以上の栄養を1袋に含んでいます、、

タピオカミルクティー

ジュースのため、タピオカがぐんぐん飲めてしまうこの一品。

実はタピオカの正体は砂糖とでんぷんの塊です。

そのため、一杯に炭水化物がおにぎり一個分くらい含まれています。

高校生がお昼ご飯の代わりにしている理由も納得です。。。

参考までに、ファミマのタピオカミルクティーは、

どうしても飲みたいときには、
無糖のタピオカティーを選択し、ある一食のおにぎりの置き換えなどにすればいいと考えます。